Camminava ormai da quattro giorni lasciandosi alle spalle la Terra dell’Ego che bruciava dentro le fiamme sete di potere, brama e invidia. Tutto quello che aveva costruito in una vita lo aveva visto andare in fumo in un attimo. Non aveva più nulla, solo se stesso. L’ uomo aveva con sé poco cibo e poca…
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Liberarci dal peso delle abitudini per tornare a fare sonni e sogni tranquilli. Come riprendere in mano la nostra vita
“Il maestro di meditazione Joseph Goldstein racconta la storia del maestro delle elementari che chiese alla classe: ‹‹Che colore è questo, bambini?››, mostrando una mela. Molti bambini dissero rosso, qualcuno disse giallo, qualcuno disse verde, uno solo disse: ‹‹Bianco››. ‹‹Bianco?›› replicò il maestro, ‹‹perché dici bianco? Vedi bene che non è bianca, questa mela››. A…
Mettere in campo il coraggio per sostenere la paura. Insegnamenti dall’emergenza
«Quando si svegliava in mezzo ai boschi nel buio e nel freddo della notte allungava la mano per toccare il bambino che gli dormiva accanto. Notti più buie del buio e giorni uno più grigio di quello appena passato. Come l’inizio di un freddo glaucoma che offuscava il mondo» Inizia così “La strada” di Cormac…
La consapevolezza del respiro. Una pratica di 10 minuti per ricentrarci e alleviare lo stress
Quanto spesso durante l’arco delle giornate ci sentiamo stanchi, tesi, agitati o in balia dei ritmi frenetici e dello stress dovuto alle difficoltà della vita? Questo periodo, è vero, ci ha destabilizzato ed esposto a facili tensioni, facendo vacillare le certezze su cui ci appoggiavamo. Allo stesso tempo però ci ha dato l’opportunità di accorgerci…