La consapevolezza del respiro. Una pratica di 10 minuti per ricentrarci e alleviare lo stress

La consapevolezza del respiro. Una pratica di 10 minuti per ricentrarci e alleviare lo stress

Quanto spesso durante l’arco delle giornate ci sentiamo stanchi, tesi, agitati o in balia dei ritmi frenetici e dello stress dovuto alle difficoltà della vita? Questo periodo, è vero, ci ha destabilizzato ed esposto a facili tensioni, facendo vacillare le certezze su cui ci appoggiavamo. Allo stesso tempo però ci ha dato l’opportunità di accorgerci…