La consapevolezza del respiro. Una pratica di 10 minuti per ricentrarci e alleviare lo stress

La consapevolezza del respiro. Una pratica di 10 minuti per ricentrarci e alleviare lo stress

Quanto spesso durante l’arco delle giornate ci sentiamo stanchi, tesi, agitati o in balia dei ritmi frenetici e dello stress dovuto alle difficoltà della vita? Questo periodo, è vero, ci ha destabilizzato ed esposto a facili tensioni, facendo vacillare le certezze su cui ci appoggiavamo. Allo stesso tempo però ci ha dato l’opportunità di accorgerci…

I tre stadi della trasformazione secondo Nietzsche

I tre stadi della trasformazione secondo Nietzsche

– E noi a che punto siamo? – Un cammino interiore, un percorso di crescita è un percorso di liberazione. Crescere, maturare, evolvere, ha a che fare con l’affermazione della nostra libertà e lavorare su di noi vuol dire rimuovere gli ostacoli per il raggiungimento di questa libertà. Per comprendere cosa ciò significhi vorrei condividere…